Top 5 đồng hồ thông minh theo dõi sức khỏe cải thiện giấc ngủ
Nội dung bài viết
- 1. Sự tiện lợi của đồng hồ theo dõi sức khỏe
- 2. Tính năng hiện đại hỗ trợ theo dõi sức khỏe
- 3. Những lưu ý khi mua đồng hồ thông minh theo dõi sức khỏe
- 4. Top 5 đồng hồ Smartwatch hỗ trợ theo dõi sức khỏe HOT nhất hiện nay
- 5. Đồng hồ theo dõi sức khỏe có giá bao nhiêu?
Đồng hồ theo dõi sức khỏe đã trở thành một phần không thể thiếu của cuộc sống hiện đại. Với nhịp sống hối hả hiện nay, con người càng có nhu cầu cải thiện sức khỏe, xây dựng lối sống lành mạnh và đồng hồ theo dõi sức khỏe với các tính năng tiện lợi luôn là sự lựa chọn ưu tiên. Liệu người dùng đã hiểu hết những lợi ích từ thiết bị này và tại sao nên mua đồng hồ theo dõi sức khỏe? Cùng Tân Tân Watch tìm hiểu và khám phá TOP 5 đồng hồ thông minh theo dõi sức khỏe, cải thiện chất lượng giấc ngủ đáng mua nhất.
1. Sự tiện lợi của đồng hồ theo dõi sức khỏe
Đồng hồ theo dõi sức khỏe không chỉ đơn giản là chiếc đồng hồ đeo tay xem giờ mà được coi như phiên bản thu nhỏ của điện thoại thông minh. Khi được kết nối với điện thoại cá nhân, đồng hồ sẽ cập nhật và thông báo tin nhắn, cuộc gọi, Email hay nghe nhạc, xem thời tiết... Điều này giúp người dùng kiểm soát thời gian khá tốt và tập trung trong công việc.
Hơn nữa, thiết bị đóng vai trò như một người huấn luyện viên trực tuyến, theo dõi từng bước chân, giấc ngủ cho đến những bài tập thể thao và chế độ ăn phù hợp. Qua quá trình thu thập thông tin từ điện thoại, đồng hồ theo dõi sức khỏe tự động đưa ra những gợi ý đề cải thiện và theo dõi tiến trình tập luyện theo từng ngày.
> Tham khảo bài viết: Đồng hồ thông minh có tốt không? Cách sử dụng được lâu
2. Tính năng hiện đại hỗ trợ theo dõi sức khỏe
2.1 Tính năng đo nhịp tim
Cảm biến nhịp tim quang học là công nghệ tiên tiến được trang bị trên nhiều loại đồng hồ thông minh. Tính năng cho phép đo ECG và theo dõi nhịp tim mỗi phút qua đèn LED xanh và đèn hồng ngoại ở mặt đáy đồng hồ. Nhờ đó, thiết bị sẽ lập tức cảnh báo nếu nhịp tim đang vượt quá mức chuẩn bình thường, hay bị hạ một cách đột ngột trong khoảng thời gian 10 phút. Do vậy, người dùng có những biện pháp can thiệp kịp thời.
Đồng hồ thông minh hỗ trợ đo nhịp tim
Ngoài ra, công nghệ cảm biến nhịp tim (ECG) giúp kiểm soát cường độ tập luyện cá nhân hóa. Đồng thời, chiếc đồng hồ thông minh còn thiết kế một chế độ ăn phù hợp, yếu tố ảnh hưởng trực tiếp tới nhịp tim của người dùng. Vì vậy, tính năng đo nhịp tim là vô cùng hữu ích, người dùng có thể chủ động cải thiện sức khỏe và cơ thể của mình.
> Xem thêm: TOP đồng hồ Casio Cảm Ứng bán chạy tại Tân Tân Watch
2.2 Tính năng đếm bước chân
Công nghệ đếm số bước chân dựa vào sự chuyển động của người dùng để xác định xem chúng ta có đang thật sự bước đi hay không, dựa trên tính cảm biến gia tốc kế. Từ đó người đeo có thể ước lượng mức calories tiêu thụ trong ngày qua số liệu bước chân đã được thống kê.
Đồng hồ thông minh hỗ trợ đếm bước chân
Ngoài ra, đồng hồ thông minh có chức năng hỗ trợ tính quãng đường đã chạy dựa vào tốc độ và thời gian là bao nhiêu. Mọi dữ liệu đều được lưu giữ trong hệ thống mật. Tính năng nổi bật nhất của dòng sản phẩm Apple Watch, không hảo danh là hệ sinh thái trong giới công nghệ. Người dùng luôn có thể xem lại dữ liệu kết quả và đặt mục tiêu cho những lần tập luyện tiếp theo.
> Xem thêm: Giải mã ý nghĩa các chỉ số của đồng hồ nữ chống nước
2.3 Tính năng đo nồng độ Oxy trong máu SpO2
Bước đột phá của tính năng theo dõi lượng Oxy trong máu (hay còn gọi là chỉ số SpO2). Bằng việc đo lường thông qua ánh sáng xanh ở mặt sau đồng hồ lên trên vùng da người dùng. Và đưa lại kết tương ứng dưới dạng phần trăm.
Mức chỉ số SpO2 tốt thường dao động ở khoảng 95-100% ở người lớn, ngược lại, dưới 90% là có sức khỏe hệ hô hấp kém. Nếu cơ thể bị thiếu Oxy ảnh hưởng tiêu cực đến các cơ quan như tim, gan, não... Vì vậy, việc đầu tư cho một chiếc đồng hồ theo dõi sức khỏe vừa tiện lợi vừa tiết kiệm kiệm chi phí.
> Đọc thêm:
- Strap Là Gì? Các loại strap đồng hồ và cách chọn khi mua
- Kí Hiệu Stainless Steel Back Là Gì - Dây Thép Không Gỉ Đồng Hồ Có Tốt Không
Đồng hồ thông minh hỗ trợ đo lượng Oxy trong máu
Cách đo Oxy trong máu trên Apple như sau:
Bước 1: Mở tính năng oxy trong máu trên Apple Watch.
Bước 2: Đặt tay của bạn trên một mặt phẳng, với màn hình đồng hồ hướng lên trên.
Bước 3: Chọn chế độ "Start", giữ nguyên phần cánh tay trong khoảng 15 giây đếm ngược.
Bước 4: Nhận kết quả và chọn "Done"
2.4 Tính năng theo dõi giấc ngủ
Giấc ngủ rất quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng sức khỏe thể chất và tinh thần. Chiếc đồng hồ thông minh cho phép theo dõi và phân tích chất lượng giấc ngủ, xác định xem giấc ngủ của bạn là sâu hay nông. Đồng thời, theo dõi nhịp tim trong lúc ngủ mang lại kết quả chính xác hơn. Phương pháp chuyên nghiệp này thường tìm thấy trong dòng sản phẩm cao cấp của Apple Watch như Apple Watch Series 7.
Còn rất nhiều tính năng hay ho và hữu ích trên đồng hồ theo dõi sức khỏe phỉa kể đến như kiểm soát stress, theo dõi chu ky kinh nguyệt hay nhắc nhở việc uống đủ nước, cảnh báo khi bạn ngồi quá lâu mà không vận động,...
> Tham khảo bài viết:
- Giờ UTC là gì? Cách chỉnh đúng múi giờ Việt Nam
- GMT là gì? Đồng hồ GMT sử dụng như thế nào?
Đồng hồ thông minh hỗ trợ cải thiện giấc ngủ
3. Những lưu ý khi mua đồng hồ thông minh theo dõi sức khỏe
Khả năng tương thích với điện thoại: Đảm bảo đồng hồ tương thích với hệ điều hành iOS, Android hay cả hai.
Hình dáng mặt đồng hồ (vuông, chữ nhật hay tròn): lựa chọn kiểu dáng phù hợp giúp che đi khuyết điểm cổ tay to.
Chất liệu dây đeo (da, kim loại, sillicon): mỗi loại dây đeo đều có ưu và nhược điểm riêng. Do vậy, bạn hãy chọn loại dây hợp với phong cách cũng như nhu cầu sử dụng của bản thân.
Thời lượng pin sử dụng: từ 7-10 ngày, do đó cần sạc định kỳ.
Các tiện ích trên đồng hồ: chỉ có một số sản phẩm thuộc dòng cao cấp từ Apple Watch và Samsung hỗ trợ thêm tính năng xem YouTube và hiển thị dữ liệu trên màn hình.
Khả năng chống nước: trang bị khả năng kháng nước 5ATM dành riêng cho bộ môn bơi lội nhẹ nhàng trong thời gian ngắn.
Đồng hồ theo dõi sức khỏe, cải thiện giấc ngủ
> Mời bạn tham khảo thêm:
- Nên đeo dồng hồ tay trái hay phải? Giải đáp ý nghĩa
- Điểm khác biệt của dây đồng hồ cao su và silicon
- TOP đồng hồ thông minh đo nhịp tim huyết áp tốt nhất
4. Top 5 đồng hồ Smartwatch hỗ trợ theo dõi sức khỏe HOT nhất hiện nay
Lễ hội cận kề, bạn đã tìm được món quà tri ân ý nghĩa cho người thương yêu? Hãy cùng Tân Tân Watch khám phá TOP 5 đồng hồ thông minh theo dõi sức khỏe, món quà của sự quan tâm tinh tế.
4.1 Galaxy Watch 5
Tính đến thời điểm hiện tại, dòng Samsung Galaxy Watch 5 đã chính thức ra mắt trong năm 2022 vẫn rất được săn đón và được nhiều người tiêu dùng yêu thích. Vậy đâu là lý do Galaxy Watch 5 lại được xem là sản phẩm chủ lực cho thương hiệu Hàn Quốc.
Thiết kế trẻ trung
Galaxy Watch 5 sở hữu cấu trúc hợp kim nhôm Armor Aluminum cùng với vẻ đẹp thời thượng, đẳng cấp hơn với gam màu trẻ trung, hiệu suất mạnh mẽ và đặc biệt là có nhiều cải tiến so với những phiên bản trước. Với vật liệu Armor Aluminum, đồng hồ được trang bị độ bền cũng như tính năng chống chịu tốt trong các điều kiện thời tiết.
Đồng thời, Galaxy Watch 5 sở hữu tone màu trung tính như Tím Silver và Đen Graphite cho phiên bản 40 mm, Xanh Sapphire và Đen Graphite cho phiên bản 44 mm. Phần dây đeo mang chất liệu silicon mềm mại, ôm sát cổ tay, tạo cảm giác thoải mái trong quá trình vận động. Ngoài ra, điểm nhấn ấn tượng là mặt kính đá Sapphire với khả năng chống trầy xước tốt hơn 60% so với mặt kính thông thường.
> Đọc thêm: Hướng dẫn chọn đồng hồ nam nữ theo màu da
Thiết kế năng động, trẻ trung phù hợp với nhiều người dùng
Các tính năng sức khỏe, luyện tập nổi trội
Galaxy Watch5 kế thừa và phát triển thêm tính năng sức khỏe của thế hệ tiền nhiệm. Đặc biệt là sự cải tiền về khả năng theo dõi quá trình ngủ với bề mặt tiếp xúc rộng hơn. Từ đó, thiết bị giúp ghi lại mọi dữ liệu dưới bảng thống kê về thời gian ngủ, giai đoạn ngủ, nồng độ oxy trong máu,... Người dùng dễ dàng điều chỉnh và cải thiện giấc ngủ một cách hiệu quả
4.2 Galaxy Watch 5 Pro
Trong phiên bản nâng cấp "Galaxy Watch 5 Pro" được đánh dấu là bước tiến mới với định nghĩa của một chiếc Smartwatch hoàn hảo.
Thiết kế thời thượng
Đồng hồ thông minh Galaxy Watch 5 Pro sở hữu hai gam màu chủ đạo là xám titan và đen titan. Điểm nhấn ở phần mặt kính Sapphire với kích thước tới 45mm với phần viền Titanium nhô lên mang lại vẻ mạnh mẽ và cá tính cho người đeo. Bên cạnh đó, thiết kế đặc biệt chú trọng đến chất liệu dây đeo silicone với chi tiết khoá D, mang lại trải nghiệm thoải mái và dễ chịu nhất trong quá trình sử dụng.
> Xem thêm: 7 cách nhận biết Rolex thật hay giả đơn giản
Galaxy Watch 5 Pro trang bị tính năng eSim hiện đại
Tiện ích thông minh
Galaxy Watch 5 Pro được cải tiến thêm nhiều kết nối không dây khác nhau như Bluetooth v5.2, Wi-Fi 2.4 và 5.0 GHz,GPS, NFC thuận tiện cho bạn sử dụng ở bất cứ đâu. Thêm nữa, phiên bản LTE của Watch 5 Pro còn hỗ trợ eSim hiện đại giúp người dùng có thể thoải mái nghe gọi ngay trên đồng hồ mà không cần kết nối với điện thoại. Không những thế, Galaxy Watch 5 Pro cho phép phân tích thành phần cơ thể qua 7 chỉ số sức khoẻ: chỉ số BMI (chỉ số khối cơ thể), chỉ số BMR (tỉ lệ trao đổi chất cơ bản) kết hợp với tính năng xác lập mục tiêu luyện tập (BIA) xứng đáng là một "huấn luyện viên trực tuyến" sức khoẻ của riêng bạn.
4.3 Galaxy Watch 4
Galaxy Watch 4, người anh tiền nhiệm của dòng Watch5 của Samsung, đã truyền cảm hứng cho phiên bản Watch 5 hiện tại.
Thiết kế Galaxy Watch 4 nhỏ gọn, tiện lợi
Ở Galaxy Watch3 đời trước, chiếc đồng hồ thông minh được thiết kế với đường viền nhô cao và lõm xuống ở phần màn hình chính. Tuy nhiên, phiên bản Galaxy Watch 4 lại vát phẳng mọi thứ tạo nên vẻ thanh lịch nhưng không hề kém phần năng động. Đồng hồ trang bị màn hình với bản tiêu chuẩn 40 mm, nhỏ gọn tiện lợi kết hợp với tấm nền Super AMOLED chất lượng cao với độ sáng tối đa 900 nits. Thời lượng pin lên đến hơn 40 giờ. Vì những đặc điểm này, chiếc đồng hồ Samsung này xứng đáng góp mặt trong danh sách những chiếc đồng hồ đo sức khỏe tốt nhất.
> Tham khảo: Longines Dolce Vita Mini? Sự ngọt ngào dành riêng cho phái đẹp
Cấu hình mạnh mẽ với con chip Exynos W920
Trải nghiệm mượt mà với hệ điều hành WearOS của Google
Galaxy Watch 4 sở hữu hệ điều hành WearOS của Google giao diện tối ưu hơn, dễ sử dụng và hiệu suất mạnh mẽ hơn so với hệ Tizen OS của Samsung. Thời lượng pin lên đến 40 giờ cho viên pin có dung lượng 247 mAh. Đồng hồ giúp người dùng kiểm soát nhịp tim, dự đoán cân nặng, so sánh lượng mỡ và cơ trong cơ thể, phù hợp cho việc giảm cân.
4.4 Apple Watch Series 7
Apple Watch series 7 được Apple chính thức ra mắt trong năm 2021 đã nhanh chóng hết hàng bởi kiểu dáng thiết kế thời thượng, gam màu đa dạng phù hợp với nhiều phong cách khác nhau. Liệu có phải là do thiết kế bên ngoài hay những tính năng mới lạ quyết định độ HOT của chiếc Apple Watch này?
Thiết kế với kích thước màn hình hơn
Điểm nổi bật khi nhìn vào phiên bản Apple Watch series 7 chính là hiệu ứng thị giác. Kích thước màn tới 41 mm và 45 mm, gấp 50% so với Series 3 và 20% so với Series 6. Đặc biệt, hiệu ứng những con số lớn nhỏ nháy quanh 4 mặt viền giúp người dùng cảm nhận rõ được phần màn hình tràn viền được mở rộng.
> Tham khảo: TOP 3 thương hiệu đồng hồ nữ siêu hot tại Tân Tân
Apple Watch series 7 có khả năng phát hiện té ngã kịp thời
Các tính năng nổi bật của Apple Watch series 7
Nổi bật nhất trong những điểm được nâng cấp của Apple Watch series 7 chính là thời lượng và tốc độ sạc pin. Đặc biệt hơn, việc sạc đầy 100% chưa mất đến một giờ, nhưng người dùng có thể sử dụng lên đến 18 tiếng. Bên cạnh đó, Apple đặc biệt nâng cấp tính năng theo dõi sức khỏe với khả năng phát hiện té ngã, tự động kết nối đến các dịch vụ khẩn cấp khi phát hiện người dùng bất tỉnh sau một cú té mạnh.
Ngoài ra, Apple Watch series 7 được trang bị thêm khả năng chống bụi đạt chuẩn IP6X. Với tính năng này, người dùng yên tâm hơn về độ bền bỉ của thiết bị hoặc thoải mái sử dụng trong môi trường ô nhiễm khói bụi. Đồng thời, Apple series 7,6,5,4,3,2 và SE đều có khả năng chống thấm nước ở độ sâu tới 50 mét, hạn chế hư hỏng khi đi lặn biển, bơi lội hoặc tắm vòi sen.
4.5 Apple Watch Series 6
Apple Watch Series 6 ra mắt trước chính thức vào 9/2020 nhưng độ HOT vẫn chưa hạ nhiệt đến ngày nay và vì sao?
Màn hình Always On Display sáng hơn
Ở phiên bản Serie 5 trước đó, nhà Apple đã cho ra mắt tính năng Always-On Display, nhưng với Apple Watch Series 6 sở hữu màn hình sáng gấp 2.5 lần và chống chịu tốt trong môi trường ánh sáng chói. Tính năng Always-On Display của Apple Watch cho phép màn hình luôn ở chế dộ hiển thị các dữ liệu, do đó cũng khiến tốn nhiều pin hơn. Ngoài ra, để duy trì tuổi pin, đồng hồ tự động giảm sáng khi hạ cổ tay xuống hoặc lấy tay che màn hình.
> Xem thêm: Tính năng Moonphase mới nhất từ thương hiệu Thụy Sĩ
Là một huấn luyện viên luyện tập chuyên nghiệp
Tính năng nổi bật của Apple Watch Series 6
Apple đặc biệt trang bị thêm tính năng Always-On Altimeter cho dòng sản phẩm Apple Watch Series 6. Đây là một tính năng vô cùng đắt giá bởi chúng là công cụ hữu ích cho những ai đam mê thể thao mạo hiểm . Với cảm biến đo độ cao, người dùng an tâm hơn khi biết chính xác sự xê dịch về độ cao trong phạm vi 0.3 mét.
Bên cạnh vai trò là một huấn luyện viên online, chăm sóc đặc biệt đến sức khỏe người dùng, Apple Watch Series 6 còn có chức năng kết nối Apple Watch với những người chỉ sử dụng iPhone. Người dùng có thể thảo thích chia sẻ GPS, nghe gọi thoải mái, nhắn tin trò chuyện tạo nên sự kết nối với các thành viên trong gia đình.
5. Đồng hồ theo dõi sức khỏe có giá bao nhiêu?
Đồng hồ đo sức khỏe có mức giá đa dạng từ 500 nghìn đến 20 triệu đồng, phụ thuộc vào thương hiệu. Bạn có thể lựa chọn mẫu đồng hồ phù hợp với nhu cầu cá nhân. Nếu ngân sách hạn chế, bạn có thể xem xét các thương hiệu Trung Quốc và Đài Loan như Xiaomi, với giá cả phải chăng. Tuy nhiên, nếu bạn mong muốn một thương hiệu nổi tiếng, tính năng tiện ích và hiệu suất cao hơn, Samsung và Apple luôn là sự lựa chọn hàng đầu.
Đồng hồ đo sức khoẻ có mức giá hợp lý
Đọc thêm:
- Top đồng hồ nữ chống nước giá tốt nhất 2023
- Review đồng hồ đo nhịp tim huyết áp thông minh tốt nhất 2023
- Đồng hồ lộ cơ chính hãng giá ưu đãi, bán chạy nhất
Vậy là Tân Tân đã cùng bạn tìm hiểu về những tính năng hữu ích của TOP 5 đồng hồ theo dõi sức khỏe đáng chú ý. Hy vọng bạn sẽ chọn được một chiếc đông hồ ưng ý trong việc chăm sóc sức khỏe cho bản thân, cũng như người mình yêu thương.
Đồng hồ Bulova của nước nào? Chất lượng có tốt không?
Đồng hồ Citizen của nước nào? Đánh giá chi tiết
Review đồng hồ Citizen Eco-Drive năng lượng mặt trời
Những địa điểm thay dây đồng hồ uy tín tại TP.HCM
Trung Tâm Bảo Hành CITIZEN Chính Hãng Tại TPHCM
Đồng Hồ Tissot 1853 Automatic Và Những Điều Có Thể Bạn Chưa Biết
TVQuản trị viênQuản trị viên
Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm